Você sabia que usar lenço, cachecol, golas mais altas, não é só parte de um look bonito, é também um cuidado fundamental para com sua saúde?
Eu particularmente adoro, e sinto muita diferença principalmente com a preservação da voz e a diminuição dos sintomas da rinite.
Manter o pescoço aquecido no inverno é fundamental para preservar a saúde, especialmente das vias respiratórias superiores.
- Proteção das vias aéreas: O frio intenso pode causar constrição dos vasos sanguíneos e ressecamento da mucosa nasal e faríngea, favorecendo infecções como faringites, laringites e amigdalites. Um pescoço aquecido protege a região da laringe e garganta.
- Prevenção de contraturas musculares: As baixas temperaturas favorecem tensões e rigidez nos músculos cervicais, o que pode resultar em dores, torcicolos e até cefaleias tensionais.
- Estímulo ao sistema imunológico: Ao evitar a exposição direta ao frio, o corpo preserva energia e mantém o sistema imunológico mais equilibrado, reduzindo o risco de infecções.
- Pacientes com doenças crônicas: Em quem tem rinite, asma ou problemas de tireoide, proteger o pescoço ajuda a evitar crises ou piora dos sintomas.
Recomendo o uso de cachecóis ou golas térmicas de tecido leve e respirável, especialmente em saídas matinais ou noturnas.
Cuidar do pescoço é um gesto simples com grande impacto preventivo!
Nesse momento você pode estar pensando qual a relação com os ouvidos?
Manter o pescoço aquecido no inverno também tem impacto direto na saúde auditiva, especialmente pelas seguintes razões:- Conexão anatômica com o ouvido médio: A faringe, que está protegida pelo aquecimento do pescoço, se comunica com o ouvido médio pela tuba auditiva (ou trompa de Eustáquio). O frio pode causar inflamação nessa região, dificultando a ventilação do ouvido médio e favorecendo infecções como otites.
- Prevenção de disfunções tubárias: O ar frio pode levar à congestão das vias aéreas superiores, o que afeta o funcionamento da tuba auditiva, causando sensação de ouvido tampado, autofonia ou perda auditiva temporária.
- Evita reflexos vasomotores: O frio intenso pode provocar vasoconstrição e alterações na pressão da orelha média, agravando quadros de zumbido, vertigem e dor de ouvido em pessoas sensíveis.
- Proteção neurológica indireta: Algumas estruturas nervosas que participam da audição e do equilíbrio (como o nervo vestibulococlear) são sensíveis a mudanças bruscas de temperatura. Manter a região cervical aquecida ajuda a estabilizar a condução nervosa.
Portanto, o simples hábito de proteger o pescoço também contribui para manter a saúde auditiva em equilíbrio, especialmente em pessoas com histórico de otites, e rinite.
